Dicas e Receitas SNC - #sncreceitas
A satistação dos nossos clientes é uma meta, e tratamos ela como o objetivo principal.
Poe essa razão, compartilhamos dicas de suplmentação e receitas saudáveis, para auxiliar os consumidores e atletas à alcançar seus objetivos pessoais:
01
Que tal um final de semana saboroso e saudável? Anote a receita do risoto integral de camarão e bom apetite!
Ingredientes:
. 3kg de camarão completo (cabeça e casca);. 500gr de arroz arbóreo integral;. 1 cebola grande;. 1 maço grade de contro fresco;. 200ml de leite de coco;. 200gr de castanha de caju;. Óleo de coco;. 1 taça de vinho branco.
Modo de preparo: Limpe os camarões, coloque as cascas e as cabeças em uma panela com mais ou menos 2,5 litros de água fervendo. Tempere os camarões limpos com sal e reserve. Na panela adicione meio maço de coentro inteiro e sal e deixe ferver em fogo baixo por 30 minutos. Enquanto o caldo encorpa grelhe os camarões em uma frigideira anti aderente bem quente com um pouco de óleo de coco para untar. Em outra panela grande refogue a cebola bem picada com óleo de coco até que comece a dourar, então junte o arroz integral e refogue. Jogue a taça de vinho e deixe secar. Peneire o caldo e despeje no arroz em pequenas porções. Quando o arroz estiver no ponto desejado desligue o fogo e junte leite de coco, coentro picado, camarão e as castanhas.
02
Batendo a vontade de comer algo diferente no final de semana sem sair da dieta? A dica de petisco é banana com pasta de amendoim. Rápido, prático e super gostoso, experimente!
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03
A polpa do abacate batida com whey protein fica uma delícia, prove e comprove!
Ingredientes:
. 01 abacate médio;
. 01 scoop de whey protein 100% concentrate SNC Imports;
. 01 porção de frutas oleaginosas;
. 50 ml de água.
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, leve ao congelador por 20 minutos e estará pronto para saborear, se desejar, insira as oleaginosas após ter batido a polpa com o whey protein. #SNC #sncjoinville #sncdicas#sncreceitas
04
Que tal um bolo de maçã quentinho sem precisar usar farinha? Aprenda a fazer, você pode!
Ingredientes:
. 04 maçãs; . 02 ovos inteiros;. 02 claras de ovo;. 01 banana média;. 02 colheres de sopa de fermento;. 02 xícaras de farelo de aveia;. Açúcar mascavo a gosto.
Modo de preparo: Em um liquidificador bata as maçãs, os ovos, as claras e a banana. Ao se tornar uma massa homogênea junte o fermento e o farelo de aveia e bata por mais um minuto. Leve para uma forma e asse por 35 minutos em fogo médio. Ao retirar do forno enfeite com fatias de maçãs e polvilhe o açúcar mascavo por cima.
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05
Uma ótima opção para variar na preparação da batata-doce:
Ingredientes
. 3 batatas-doces sem casca;
. 1 colher (chá) de azeite;
. 3 colheres (sopa) de azeite;
. 1 colher (chá) de sal ou a gosto.
Modo de preparo: Corte as batatas em tiras finas em formato meia lua. Lave as batatas na água fria, escorra e deixe que sequem. Pré-aqueça o forno a 180 ºC. Unte um tabuleiro antiaderente com 1 colher de chá de azeite. Regue as batatas com o restante do azeite. Asse durante 20 a 30 minutos, ou até ficarem coradas e crocantes. Tire do forno e polvilhe com seu tempero de preferência. #SNC #sncjoinville #sncreceitas #sncfit #receitafitsnc
06
Pintou a fome de comer algo diferente? Aprenda como preparar bolinho de legumes com atum para suas refeições.
Ingredientes:
- 1 lata de atum;
- 2 ovos inteiros;
- 2 colheres de aveia;
- 2 colheres de ricota ralada;
- Legumes a sua escolha em cubos pequenos.
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em uma vasilha e distribua em formas individuais untadas com óleo de coco, leve ao fogo médio por 30 minutos, desenforme e aproveite. #snc #sncjoinville #sncreceitas #fitfood